реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Главная Здоровый образ жизни Путь к оптимизму и долголетию

Путь к оптимизму и долголетию

Автор: Алёна Сергеевна   
21.02.2011 14:21

Стрессы на работе, разногласия в семье, тревоги и страхи по всякому поводу отравляют людей, в результате чего у них появляются различные заболевания, а качество жизни значительно снижается.

Чтобы не впасть в уныние, сохранить душевное равновесие и приучить себя смотреть на мир с оптимизмом, стоит придерживаться нескольких простых правил, которые, тем не менее, способны полностью перевернуть мировоззрение человека.

Старайтесь всегда все решения принимать самостоятельно, учитывая замечания и советы окружающих, но не следуя им слепо и бездумно, как трейдер-новичок, не прошедший курс по форекс для начинающих и не способный анализировать информацию. Не беспокойтесь о том, что о вас подумают и скажут люди – если вы поступаете правильно, негативная оценка ваших действий не будет иметь для вас никакого значения. Не стоит копаться в собственном прошлом и сожалеть о сделанных когда-то глупостях. Постоянное самобичевание за былые грехи – это прямой путь к психическим расстройствам, возникновению глубочайшего чувства вины, и, как следствие, полной невозможности жить полноценной жизнью в настоящем. Помните, что ваши внешность и способности – это неотъемлемая часть вашей личности, единственной и неповторимой. Каждый человек уникален, имеет свои преимущества и изъяны, поэтому нет никакого смысла переживать, что вы отличаетесь чем-то от окружающих людей. Без этих отличий мир стал бы блеклым, скучным и неинтересным. Никогда не откладывайте настоящую жизнь на «потом» – чтобы было легко в будущем, проживайте каждый день в настоящем с максимальной отдачей. Не следует огорчаться из-за отдельных неприятностей – всё плохое заканчивается и сменяется хорошим, однако дождаться перемен смогут только те люди, которые ни на секунду не усомнятся, что радужное будущее непременно наступит, и не станут слишком тяжело и долго переживать текущие утраты.

средства для загара на солнцеДля долголетия важно не только духовное, но и физическое здоровье. Чтобы продлить себе жизнь, не следует съедать пищи больше, чем требуется вашему организму. Меню человека должно соответствовать его возрасту. Так, например, после преодоления полувекового рубежа необходимо употреблять насыщенные кальцием продукты и рыбу, которые укрепляют кости и повышают защиту кровеносных сосудов и сердца. Помните, что активный физический труд и занятия физкультурой являются неотъемлемыми составляющими здорового образа жизни. Спите при температуре, не превышающей 18 градусов тепла. Поддерживая тело в тонусе, не забывайте и о тренировке мозга – никогда не прекращайте самосовершенствоваться, читать, усваивать информацию, получать новые знания. Хорошую работу для мозга предоставляет, например, игра в шахматы, изучение иностранного языка или рынок forex для своих пользователей. Имейте собственную точку зрения по всем вопросам, живите осознанно – это поможет справиться с периодически накатывающими волнами депрессии и пессимизма. Старайтесь не подавлять в себе гнев – давайте выход негативным эмоциям, однако подыщите для этого приемлемый способ.

 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 125 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика