реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Главная Размышления о чувствах 07. Важность проговаривания чувств - продолжение

07. Важность проговаривания чувств - продолжение

Автор: Роман   
20.02.2010 16:39
Итак, сегодня я продолжаю тему, которую начал этим летом - разговор о важности наших чувств. И, как я и обещал в прошлом выпуске, мы поговорим о том, как понимание чувств может помочь вам лучше понять себя, узнать и принять такого, какой вы есть. Поговорим мы и о том, как понимание своих чувств и переживаний может помочь вам избавиться от своих зависимостей, депрессии и боли.


Я начну свое размышление с заявления, что большинство из нас на самом деле не знают того, что творится в нашем собственном эмоциональном мире. Наши чувства и эмоции - этот как глубокий океан, который далеко еще не изучен. Мы можем знать, что лежит у нас на поверхности - наш гнев, обида, раздражение, зависть... А вот что там глубже, кто может знать об этом? Для иллюстрации я приведу вам сначала пример, который я прочитал в книге "Узник иной войны". Автор этой книги, Меррилин Мюррей, рассказывает о том, что она выросла в замечательной христианской семье, выросла счастливой и здоровой девушкой. Она удачно вышла замуж за верующего и очень общительного человека, они вместе открыли свой магазинчик и работали в нем, у них родились прекрасные дети, все в семье было просто замечательно на первый взгляд.

Ну, конечно же, были небольшие проблемы в жизни Меррилин. Она с детства страдала астмой, у нее были частые головные боли, иногда болело горло. И она постепенно наваливала на себя все больше и больше работы, загружала себя так, что не могла даже выспаться, работала даже ночью. Но ведь она трудилась для Бога, организовывала группы поддержки для женщин, помогала мужу в магазине, организовывала выставки и другие мероприятия. Поэтому очень сильно уставала и страдала от страшных головных болей. Еще она не умела откровенничать и не любила говорить о своих проблемах и трудностях. Она предпочитала говорить о других, помогать другим людям. Но все это не так страшно, правда? Еще у нее почти не было близких подруг, ей и некогда было дружить с ними.

И вот однажды, когда приступы головной боли и астмы очень усилились, ее подруга посоветовала ей поехать в центр психологической поддержки. Меррилин не знала и не понимала, зачем ей нужно туда ехать, у нее же все нормально в жизни, и проблемы вполне нормальные. Но ее все же уговорили. Когда она приехала в центр, то сначала никак не могла понять, что она здесь делает и зачем приехала? Ничего не обнаруживалось, все было нормально. Но через некоторое время чувства начали выходить на поверхность благодаря помощи и заботе опытных психологов. Она начала заглядывать в свое прошлое и вспомнила одну очень страшную для себя вещь. Когда ей было 8 лет, она ехала домой на автобусе, зачиталась и проехала свою остановку. И ей пришлось идти домой пешком по незнакомым улицам. И тут ее схватили американские солдаты и начали раздевать ее, перекидывать из рук в руки, издеваясь и смеясь над ней. Она плакала и просила их не делать с ней ничего плохого, просто отпустить ее домой. Но они ее не слушали, но продолжали издеваться и затем изнасиловали ее в рот несколько раз...

Когда она пришла домой, то никому ничего не сказала. Она очень боялась, что мама во всем обвинит ее саму и будет ругать ее за то, что она такая плохая, попала в такую ситуацию. Она просто все... забыла. Похоронила свои чувства и больше не вспоминала о том, что с ней произошло тогда. А заодно и запретила себе вообще чувствовать что-либо серьезное. Так было безопаснее, проще выжить после того, что с нею случилось. И только через 30 с лишним лет в клинике она смогла все это вспомнить и пережить всю ту боль, страх и отчаяние, которые она испытала в детстве. Боль была сильнейшая, но с этой боли началось исцеление ее души, восстановление контакта с собой, со своим внутренним ребенком. Я думаю, что вам стоит прочитать эту книгу, в которой автор рассказывает о самой себе, вы многое из нее узнаете.

Примерно то же самое происходит и в жизни каждого из нас. Вырастая в семьях, в которых на нас давят, унижают, насилуют и оскорбляют периодически или постоянно, мы привыкаем к тому, что лучше не чувствовать, не испытывать чувств вообще или свести их к минимуму. Так безопаснее, проще выжить в наше трудное время, в наших трудных семьях. Особенно трудно, как мне кажется, мальчикам. Ведь нам с детства запрещают плакать, запрещают страдать и грустить, приучают к жесткости и жестокости. И мы теряем контакт со собой, с тем маленьким ребенком, который живет внутри нас. А потерять контакт с ним - это значит потерять мир и покой, потерять возможность быть счастливым и радоваться жизни от всей души. И, чтобы хоть немного возвратить эту радость, мы начинаем пить, курить, заниматься сексом, употреблять наркотики, много есть сладкого или просто много есть. Причина всех зависимостей и проблем в том, что мы потеряли контакт с самим собой, разучились слушать и слышать самих себя. Именно поэтому мы так мало в жизни говорим о чувствах, а только о политике, деньгах, сексе и других вещах, далеких от нашей души. В следующем выпуске я немного расскажу вам о том, как можно начать учиться слушать себя, свои чувства. А сейчас позвольте привести еще один пример, уже из моей жизни.

Примерно год назад я выполнял задание вот как раз по ознакомлению со своими чувствами, с своей болью. Нужно было вспомнить свою жизнь и написать те травмы, которые я переживал в своей жизни (серьезные и средние). Об этом методе я расскажу в следующем выпуске подробнее. Так вот, когда я сидел дома и писал этот список, то я вдруг начал понимать, что внутри меня живет маленький мальчик, который так много страдал в жизни, так много пережил боли, унижения, насилия и издевательств. У меня на руках повесился мой дедушка, когда мне было 14 лет и я вынимал его из петли, больше дома никого не было. А потом родственники обвинили меня же в его смерти и в том, что я не смог спасти его. Много чего было в жизни такого интересного. И вот я написал этот список и как-то так произошло, что я начал испытывать тепло и сострадание к этому маленькому и забитому, униженному мальчику.

А потом я читал этот список и объяснял его на нашей малой группе. Я старался все подробно и детально объяснить, чтобы всем все было понятно. И когда я прочитал все, что было написано, то я поделился с другими тем, что во время написания этого списка я все больше и больше понимал, что внутри меня сидит маленький мальчик, обиженный, израненный и беззащитный. Все меня выслушали и сказали спасибо за доверие и откровенность. А ведущий группы спросил у меня: "Рома, а что ты сейчас можешь сказать этому маленькому мальчику?" И когда я задумался над этим вопросом, то вдруг разревелся... Я вдруг почувствовал всю ту боль, страх, обиды того мальчика, которые обрушивались на него от других людей и от меня самого тоже. Я плакал и не мог остановиться... Все, кто сидели рядом со мной на группе, поддерживали меня, гладили по руке и по плечу, но не мешали мне плакать, не останавливали. И потом, когда я немного поплакал, я сказал: "Теперь все будет хорошо, я позабочусь о тебе! Это то, что я говорю своему маленькому мальчику". С этого момента я начал ближе знакомиться с самим собой, своим внутренним миром. Я знаю, что и сейчас некоторые мои поступки причиняют боль моему внутреннему ребенку, но я постепенно учусь слышать его и заботиться о нем. И я верю, что с помощью Бога и вашей у меня это получится. Я желаю вам тоже услышать своего внутреннего ребенка и научиться заботиться о нем. На сегодня у меня все, продолжим разговор на эту тему в следующем выпуске. Пока...
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 111 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика