реабилитационные центры лечение алкоголизма и наркомании
программа 12 шагов



Слушай и учись

Автор: Роман   
07.02.2010 19:08
Ну что ж, начнем размышлять о выздоровлении и о девизах. В прошлый раз я рассказывал вам о девизе "Живи сегодняшним днем". Сегодня переходим ко второму девизу. Итак,


Девиз, который мне очень нравится, и которым я еще не очень хорошо умею пользоваться "Слушайте и учитесь". О чем он? Давайте поразмышляем. Говорят, что Бог при сотворении дал человеку один рот и два уха для того, чтобы он в два раза больше слушал, чем говорил. Вот отсюда и вытекает первое толкование этого девиза. Вы когда разговариваете с другими людьми, вы их выслушиваете? Позволяете договорить до конца, выразить свои мысли, свои чувства показать? Я часто наблюдаю, как бабушки разговаривают на лавочках. Одна что-то такое свое говорит, а другая тоже о своем рассказывает. Жалуется на то, как ей жить тяжело, как болеет она сильно и т.д. При этом складывается внешнее впечатление, что они мило и непринужденно беседуют. Но на самом деле, если повнимательнее присмотреться, то выходит, что они вообще не слышат друг друга! Это просто два монолога, а совсем не диалог. И получается, что даже общаясь, они находятся в гордом одиночестве. А это страшно, согласитесь со мной. И я так подозреваю, что это не только к бабушкам относится. Мне кажется, что и девушки, и юноши тоже часто не могут слушать и слышать друг друга. Вот тоже интересное понятие - "слышать". Вызнаете, в чем разница между слушанием и слышанием? Я был на семинаре в Москве, и мы там учились слушать собеседника, особенно человека, который пришел ко мне поговорить о своих проблемах, о своей боли. Вы не представляете, я там понял, что я на самом деле совсем не умею слушать других людей! Я был просто потрясен этим. Знаете, этот как будто хирург начал оперировать мою способность общаться с другими людьми.
Бесплатная консультация у пластического хирурга в Москве. Показания к отопластике, подготовка к проведению отопластики (операция на ушах), послеоперационный период. Запись на прием к пластическому хирургу.

Я понял, что часто перебивал говорящего, не мог дождаться окончания его фразы, спешил возразить и переспорить его. И когда человек говорил мне какие-то свои мысли, то я в это время уже не слушал его, я думал о том, как бы ему ответить, как возразить или прокомментировать его высказывание. Но я не делал одного - я его не слушал! Я не старался понять его, вынести из его слов какой-нибудь смысл для себя, научиться чему-то важному и интересному. Зачем? Я же и так все знаю, я такой умный и образованный! Было дело. Сейчас я постепенно учусь мыслить, учусь слушать, учусь сначала постараться просто понять, что именно сказал человек, что он имел в виду. Начали появляться фразы типа: "Правильно ли я тебя понимаю? Ты это имел в виду?". Для меня это уже достижение.

Кстати, насчет разницы между слушать и слышать Я думаю, что слушать - это попытаться понять мысли человека, что он хотел сказать. А слышать - это попытаться понять его чувства, что он хотел сказать, но замаскировал между строк. Вот это вообще очень сложно. Например, приходит ко мне в гости женщина и спрашивает, как я отношусь к тому, что она в брюках ходит. Я говорю, что нормально, меня это не напрягает. Спрашиваю - а почему ты об этом спрашиваешь. И она рассказывает мне о том, что в некоторых церквях такая форма одежды совсем не приветствуется и даже наоборот, находят повод, чтобы унизить и обидеть. И вот я в ее вопросе почувствовал эту ее обиду, осознал ее и предложил ей поговорить об этом, рассказать и о своих чувствах, и о том, что их вызвало. А мог бы и не заметить, если бы думал только о том, чтобы что-то свое ей рассказывать. Вообще, общаясь с другими людьми, я стараюсь сконцентрироваться именно на них, на их проблемах, боли. Оставить в этот момент свои проблемы и выйти из себя, погрузиться на время в вашего собеседника, в его внутренний мир, чувства его. Я знаю, что этому очень сложно научиться, если в детстве не научили. Но этому можно учиться, поверьте мне, я этому сам учусь постоянно, даже на семинаре был. Если хотите, могу рассказать об этом подробнее.

Вот еще мысли к этому девизу. Когда у вас в жизни есть сложная и неразрешимая проблема, которую вам ну никак не получается решить, то что вы делаете? Вы идете и делитесь этой проблемой со своими близкими и друзьями, да? Может быть, проговариваете эту проблему на группе, если вы уже на группы ходите. И вот дальше, когда вы проговорили эту проблему, то что вы дальше со своим умом делаете? Чего вы ждете от других людей в этот момент? Ждете ли вы, что они будут жалеть вас и сочувствовать вам в проблемах ваших, говорить, что ах вот какая же ты несчастная? И при этом тоже самой себя пожалеть, несчастную, да? И при этом получается, что вы ничего не меняете в своей жизни, не вылезаете из своей проблемы. Наоборот, только еще больше позволяете этой проблеме разрушать себя, затягивать в свое болото. Или вы освобождаете свое сознание от жалости к себе, обиды на судьбу и на Бога, от ощущения несправедливости жизни и начинаете слушать, а что же вам другие скажут. Вот просто освободить свой мозг для слушания. А вдруг кто-то из них тоже переживал подобную проблему, и даже решил ее в своей жизни, прошел уже через то, через что вы проходите? И вот он же что-то делал, чтобы решить эту проблему, как-то он решал ее? И вот послушать его, попросить еще поподробнее объяснить все это, а потом самому взять и попробовать сделать что-то для решения своей проблемы. Может быть, даже не точно то, что вам тот человек рассказал, но что-то свое, рожденное у вас в душе. Вот попробовать, пусть даже и с ошибками, пусть ничего не получится, но пробовать. И если не получится, то стоит послушать другого, у которого тоже такое было и он тоже что-то делал. И третьего послушать. И делать выводы, и пробовать. И вот тогда точно получится решить любую проблему, любую зависимость проработать. Кстати, именно так работают группы по программе 12 шагов, так люди выздоравливают. Причем выздоравливает и решает свои проблемы только тот человек, кто на самом деле этого хочет, кто стремится к этому. Кто хочет выйти из своей скорлупы, рассказать о своих болячках, узнать другие варианты решения проблемы, чем они сами знали и попробовать их применить в жизни. Это и есть применение девиза "слушай и учись".

И еще. Мне кажется, что очень важно уметь слушать самого себя. Вы когда с другими разговариваете, вы себя слушаете? Свои слова-паразиты, оговорки, ложь свою слышите? Я раньше совсем не умел себя слушать и в результате очень часто обижал других людей, обманывал их и себя. Например, я говорил в ответ человеку, что я постился целых три дня, хотя на самом деле только два. Просто вот я даже и не замечал, что вру, это как-то так само собой получалось. И я говорил глупости, чушь молол и думал, что говорю нормально. Сейчас я начал учиться слушать себя, слушать, что я говорю и как. И если я опять что-то преувеличиваю, то стараюсь поправиться, сказать, что не точно выразился. Я слушаю себя, с каким тоном я произношу свои фразы, какие чувства при этом мной управляют, какая интонация голоса. Знаете, это стало так интересно - наблюдать за собой как бы и изнутри себя, и со стороны. Это тоже очень сложно, но ведь можно и этому учиться. И еще важно учиться слушать себя внутреннего. Свои чувства, ощущения тела, состояние свое. Слушать и спрашивать - почему я такой напряженный? Что меня так задело, почему я накричал? Слушать себя, разговаривать с собой, пытаться понять внутреннюю, глубинную причину моих поступков, реакций, стрессов и состояний. И делать выводы, заботиться о себе, ограждать себя от ненужной боли и страданий. Мне кажется, это тоже применимо к нашему девизу.

Вот и все на сегодня. Если вы захотите вступить в группу работы по шагам по электронной почте, то зайдите на сайт www.detki-v-setke.narod.ru. Или пишите мне письма, я постараюсь на них вам ответить.
 

Добавить комментарий

Допускаются только приличные комментарии. Запрещены оскорбления авторов, резкая критика их высказываний, унижения и прочее. Также запрещен любой вид спама и комментарии не по теме статьи. Все такие комментарии публиковаться не будут. И администрация сайта искренне благодарит вас за комментирование наших статей и материалов и будет рада новым комментариям и отзывам! И пусть мир Божий пребудет в вашем сердце!


Защитный код
Обновить

Search

Кто Online

Сейчас 51 гостей онлайн

Голосование

Хотите ли Вы прочувствовать любовь Бога к себе?
 

feed-image Feed Entries

Яндекс.Метрика